運動

踏み台昇降が良いらしい。
とにかく金が掛からないのが良い。
さっそく踏み台を作成する、目安は５ｃｍ〜１５ｃｍであるとか。アフタヌーンとサンデーＧＸをガムテープでグルグルまいて高さを調節、１３ｃｍほどとする。
とりあえずは３０分ほど。カチコチカチチーン。
ＴＶ観ながら出来るのが良いね、今日はゲゲゲの鬼太郎とさよなら絶望先生を観ながら。
あ、筋トレも平行して。
いい加減ダンベルは買うかなぁ？